Fölös mozdulat – szórakoztató feladatok nyárra

Olvasd el vagy hallgasd meg a mesét itt.

EGYEDÜL VÉGEZHETŐ TEVÉKENYSÉGEK

Kézfej-napló

Írj rövid bejegyzést arról, milyen „története” lehet a te kezednek:

• melyik mozdulatodhoz kötődnek fontos emlékek (ölelés, labdadobás, zongorázás),
• volt-e valaha olyan, hogy valaki „kijavította” a mozdulatodat, te pedig pont azért tartottad másként.
  A végére írhatsz egy mondatot: „Ezt a mozdulatot nem szeretném elveszíteni, mert…”.

Fölös mozdulat gyűjtő

Figyeld meg egy délelőttön, hány „fölös mozdulatot” csinálsz:

• felesleges dobálás, láblóbálás, ceruzapörgetés, ajakharapás stb.
  Írd össze, melyik mögött van valójában feszültség, izgulás, öröm – így rájössz, hogy sok mozdulat valójában üzenet, nem fölösleges.

Mozdulat-portré

Rajzolj háromszor saját magadról „portrét” csak kézfejjel:

• ahogy „rendesen” tartod (pl. ahogy tanár kérte),
• ahogy Timihez hasonlóan tartanád, ha valakitől kaptad volna a mozdulatot (nagyi, barát),
• ahogy szívesen tartanád, ha teljesen szabad lennél.

Írj egy-egy mondatot mellé: mit jelent neked az a tartás.

Mozgásos egyéni játék: Táncos árnyék

Állj a tükör elé vagy egy fal elé úgy, hogy lásd az árnyékodat.

• válassz ki 3–4 nagyon apró kézmozdulatot (ujjak nyitása, csuklólendítés, tenyér felfelé fordítása),
• próbáld ki, hogyan néznek ki nyitott és csukott szemmel, lassan és gyorsan, zenével vagy csendben;
• figyeld meg, melyik mozdulatnál érzed magad igazán „saját magadnak”.

Ez segít tudatosítani, hogy a mozdulatod is a történeted része.

CSALÁDDAL JÁTSZHATÓ BENTI JÁTÉKOK

Mozdulatmesélő kör

Üljetek körbe, és válasszon mindenki egy saját kézmozdulatot (pl. hogyan fogja a bögrét, hogyan integet, hogyan tapsol).

Sorban meséljetek:

• honnan „jön” ez a mozdulat (láttad valakinél, magadtól alakult ki),
• van-e hozzá emlék vagy érzés (biztonság, szorongás, öröm).

A végén megbeszélhetitek, melyik mozdulat lenne „fölös” egy szigorú tánctanár szerint, és miért nem fölös a ti szempontotokból.

Árnyék-tanár, árnyék-táncos

Játsszatok úgy, hogy valaki az „árnyék-tanár”, valaki az „árnyék-táncos”.

• a tanár csak mozdulatokkal, szó nélkül „javítja” a másik mozdulatát;
• aztán szerepet cseréltek: most a táncos mutatja meg, neki miért fontos az eredeti mozdulat (kézfej, testtartás).

Utána beszélgessetek: mikor jó a javítás, és mikor kellene inkább megkérdezni a gyereket, miért tartja úgy a kezét.

KINTI, MOZGÁSOS CSALÁDI JÁTÉKOK

Koreográfia-séta

Menjetek ki egy parkba vagy udvarra, és alakítsatok ki „mozdulat-ösvényt”:

• egy pont, ahol karodat felfelé emeled,
• egy pont, ahol csuklót lazán lógatod,
• egy pont, ahol tenyérrel „nyitott” mozdulatot mutatsz a levegő felé.

Sétáljatok végig az ösvényen, minden állomáson megállva, megcsinálva az adott mozdulatot.
Beszélgessetek közben arról, melyik esik természetesen, melyikről érzed úgy, mintha valaki más „kérné tőled”.

Mozdulatváltó

Készítsetek rövid futópályát két pont között.

• az első futásnál tartsátok végig úgy a kezeteket, ahogy „szabályosnak” tanították (pl. egyenes csuklóval);
• a második futásnál végig úgy, ahogy kényelmes vagy emléket hordoz (pl. picit lógó kézfej, nagyi mozdulata).

A kör végén mondjátok el:

• melyik tartásnál éreztétek biztonságosnak–szabadnak magatokat,
• volt-e különbség abban, mennyire fáradt el a karotok.

Fölös mozdulat kereső

Az udvaron vagy utcán sétálva figyeljétek meg, mennyi „fölös mozdulatot” láttok másoknál:

• kéz a zsebben, hajtű babrálása, telefonpörgetés, kulcs csörgetése.

Álljatok meg időnként, és találjatok ki történetet: miért csinálhatja ezt az illető (ideges, örül, unatkozik), és hogyan lehetne „megérteni” a mozdulat mögötti érzést ahelyett, hogy csak kinevetnénk vagy leszólnánk.